Ayer , Me senté por poco tiempo, al final del día. no fué más de media hora sin embargo, al momento de sentarme estaba triste y ya era muy tarde, era tiempo de irse a dormir.
En el mismo momento de sentarme , ya pasado un rato, entendí como la relajación aliviaba todo el cuerpo y la menta, y ya dentro de poco empezaba a sentir mucho mejor. Al mismo tiempo empecé a reflexionar en el día que ya había pasado ( observaciones), he iba notando como cambia mi estado a medida que empecé a preguntarme sobre estos estados dañinos y a mirar su origen. todo empezó a fluir mucho mejor en la sesión , fue tan agradable que sentía un Metta muy sereno e intenso. Me tuve que parar rápido, los acontecimientos me llevaron a sentarme hasta muy Tarde. PERO FUE MUY RECONFORTANTE TENER LA DISCIPLINA EN ESE MOMENTO .
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